类型： 谍战 欧美 2024 862
主演： 梅丽尔·斯特里普,爱德华·诺顿,基特·哈灵顿,西耶娜·米勒,托比·马奎尔,凯丽·拉塞尔,戴维德·迪格斯,戴安·琳恩,艾莎·冈萨雷斯,马修·瑞斯,大卫·休默,因迪拉·瓦玛,塔哈·拉希姆,嘉玛·陈,阿达什·古拉夫,玛丽昂·歌迪亚,哈莉·尼夫,福里斯特·惠特克,雅拉·沙希迪,盖兹·乔杜里,穆雷·巴特利特,海瑟·格拉汉姆,贾德·赫希,切莉·琼斯,米娅·麦斯特罗,迈克尔·甘多菲尼,塔拉·萨莫斯,彼得·里格特,玛丽安妮·芮登,艾米·穆林斯,德维卡·贝斯,本.哈勃,玛米亚·宝佛,雪梨·道比什,亚历山大·索科维科夫,Jo
导演： Ben Jagger
2. 对抗升级打怪兽： 力量训练不能少！增加负重深蹲、卧推等力量训练项目，提升核心力量和对抗能力。别忘了加入一些对抗性训练，比如一对一攻防演练，模拟实战场景，让后卫们在对抗中提升防守技巧。
说到底，篮网四位后卫被突成筛子的原因，是多方面因素共同作用的结果。 既有个人能力的缺陷，也有球队战术上的不足，还有对手实力的强大。
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说到(🃏)底，篮网四位后卫被(🦀)突(👤)成筛子的原因，是(⏯)多方(🛷)面因素共同作(🖕)用的(🦏)结(💚)果。 既有(🔟)个人能力的缺陷，也有球队战术上(🦁)的不足，还(🤦)有对手(👊)实力的强(🚻)大。
既(⛩)然知道了(😒)问(🙈)题所在，那接下来就是想想咋(🎛)办了(🌷)。
咱们也不能全(🥦)怪(🏛)篮网后卫，毕竟(🥊)对手也都是高(👌)手如(🍀)云，像字母哥、(🆘)恩比(📍)德这些巨兽级别的球(🎈)员，只要突破成功，那真是势不可挡(🔨)，就算篮(🤢)网(🤣)后卫个个都(🧗)变成(🎺)孙悟(🍳)空也挡不住。
接(🐇)下来的问题是，篮网该如(🗾)何应(📌)对(👽)？(👙)容易被突破。
1. 身高劣势：
3. 移(✔)动速(💽)度：
教练组的战术调(🧥)整： 纳什教练需要根据对手的特点制定针对(🏙)性(⌛)的防守(🈵)策略，使(🚦)用联(🛤)防(🥙)、夹击等战(👇)术，限制(💒)对(🍏)手的进(🥟)攻火力。
以下(😘)几点是篮(🏜)网在季(👿)后赛防守(🎴)端需要注意的：
横移能(🥄)力强，就能及时(📯)跟上(🏰)对手的(🐃)突(😗)破动作(🕵)，防止被过掉。这需要通过训练来提高，每天坚持练(♊)练变向跑和侧滑(🌋)步，就能有(⏹)效提升横移(⏳)速(🗨)度。
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扬长避短： 既然后卫线身高和力量是劣势，那就尽量避免与对手硬碰硬。可以利用快速轮转和协防来弥补个体防守的不足。
力量不足，对抗能力差，那就得练力量啊！多做些深蹲、卧推之类的训练，增强肌肉力量，提升对抗能力，这样才能在面对对手突破时不落下风。
3. 读心术防守大法： 组织球员观看比赛录像，研究对手的突破习惯和进攻套路。就像练读心术一样，提前预判对手的下一步动作，及时做出反应。还可以进行一些模拟训练，让助教扮演对手进行突破，后卫们根据其动作特点进行针对性防守。
篮网后卫们移动速度也都比较一般。比如米尔斯，虽然有“闪电侠”的称号，但那是以前的事了，现在年纪大了，脚步明显变慢，转身不够灵活，被对手轻松甩开。
这四位后卫里，欧文1米90，乔-哈里斯1米98，还能勉勉强强，可米尔斯和库里这俩，一个1米88，一个1米91，个子矮矮的，面对那些身高马大的锋线球员，简直就是矮个子吃西瓜，够不着。你说这咋防守？兔子尾巴长不了，身材摆在这，想挡住对手的突破，简直比登天还难。