太完整了！一年四季当季蔬果清单，告别反季！
近年来，食品安全问题备受关注。三聚氰胺奶粉、镉米、膨果、药用豆芽、毒姜等各种非法添加食品添加剂或有毒有害化学品频繁出现在电视、报纸上，令人忍俊不禁；一些不法商人为了赚钱，为了更大的利益，采用各种不自然的手段，生产出反季节、不自然的食品品种，损害了消费者的健康。
食品安全是国家和社会的大事，需要全社会的共同努力。从个人角度来说，我们可以从尽可能选择新鲜、时令、天然的食物开始。
食品卫生是食品安全的第一层次。新鲜食品可以避免腐败变质，保证营养成分不被破坏。因此，我们在购买食品时，应尽量购买新鲜的，包括肉类、奶制品、蔬菜、水果等。
在选择蔬菜、水果时，也要尽量选择应季品种。这样做有两个好处：一方面，时令果蔬人为因素较少，相对安全；另一方面，时令水果和蔬菜符合中医“天人相应”的理念。人体的生理变化随着季节的变化而变化。每个季节都应该吃水果和蔬菜，顺应自然变化的规律，更有利于体内阴阳、气血的和谐。
你知道每个季节如何选择饮食吗？时令水果和蔬菜有哪些？以下是一些常见的时令水果和蔬菜品种。
1 春季时令水果和蔬菜
蔬菜：香椿、竹笋、马兰、荠菜、水芹、韭菜、菠菜、生菜、蚕豆、豌豆、豆芽、蒜苗、生菜、鸡毛、青椒、辣椒。
水果：樱桃、草莓、金橘、桑葚、番石榴。
2 夏季时令水果和蔬菜
蔬菜：扁豆、刀豆、豇豆、毛豆、黄瓜、丝瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜、茭白、茄子、青椒、辣椒、花椰菜、空心菜、卷心菜、生菜、苋菜、青菜、南瓜、佛手瓜、芦笋、发菜（芦笋）。
水果：草莓、莲藕、樱桃、西瓜、芒果、菠萝、荔枝、桃、李、杏、枇杷、桑葚、香蕉、哈密瓜、哈密瓜、火龙果、百香果、猕猴桃、椰子。
3 秋季时令水果蔬菜
蔬菜：茄子、黄瓜、冬瓜、莲藕、萝卜、山药、菜花、白菜、白菜、苋菜、荸荠、土豆、芋头、红薯、胡萝卜、秋葵、荸荠、青豆、扁豆、辣椒。
水果：梨、苹果、柿子、葡萄、柚子、石榴、橘子、枣、龙眼、甘蔗、火龙果、杨桃、番石榴、杏、山楂。
4种冬季时令水果蔬菜
蔬菜：卷心菜、菠菜、罗勒、萝卜、胡萝卜、芥菜、生菜、卷心菜、花椰菜、韭菜、芹菜、大蒜、青椒、洋葱、花椰菜。
水果：柚子、甘蔗、柑橘、柑橘、橘子、大枣、释迦。
由于地域差异，南北蔬菜、水果的品种和成熟季节可能存在一定差异。
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用户评论
新出的游戏实在是太贴心啦，不仅涵盖了季节性水果蔬菜种类，还教会我们怎样在合适的时候种植它们。
有15位网友表示赞同！
游戏超级真实，每一季都能感受到不同的果实和农作物带给我们不一样的新鲜感。
有11位网友表示赞同！
“跟反季节说拜拜”真的让人感觉很爽快，能够在游戏中领略到时令的美妙之处。
有10位网友表示赞同！
我喜欢这个游戏的原因就是它的季节转换机制，每年都有不同的活动等着你去体验。
有5位网友表示赞同！
这款游戏里对不同季节的特点做了一个全面的介绍和展示，真是个知识大丰收呢！
有5位网友表示赞同！
四季蔬果的游戏设定真的很吸引人，每次进入游戏就像在经历一场色彩斑斓的四季轮回。
有7位网友表示赞同！
不仅有趣还有益身心健康，从种植时令食物中了解健康饮食的重要性，真是太妙了！
有10位网友表示赞同！
玩这款游戏就像参与了一场关于自然与季节的知识竞赛，我每次都迫不及待地想继续探索下去。
有12位网友表示赞同！
这个游戏中收集各种季节水果蔬菜的成就感让人难以抵挡，每一次收获都是对生活的热爱。
有9位网友表示赞同！
“太全了！”的确是对这款游戏中时令果蔬表现的最恰当评价，仿佛置身于真正的农场之中。
有15位网友表示赞同！
通过游戏了解四季时令蔬果的好处，不仅增加了知识，还引导我们做出健康的选择。
有9位网友表示赞同！
这款游戏让孩子们也对时令蔬果有了更深的认识，教育性与趣味性的结合让学习变得轻松愉快。
有13位网友表示赞同！
在游戏里种植和收获不同的季节蔬果，那种新奇感让人觉得仿佛也在参与一个奇妙的小世界。
有17位网友表示赞同！
“跟反季节说拜拜”游戏的设计思路非常好，提醒大家关注健康生活方式的科学方法。
有18位网友表示赞同！
这个游戏完美地将教育元素与乐趣融合在一起，每次完成任务都有满满的成就感。
有12位网友表示赞同！
无论是对植物园爱好者还是初学者来说，这款时令果蔬游戏都是一次极佳的学习体验。
有5位网友表示赞同！
“一年四季的时令果蔬表”这款游戏，让我在娱乐中学习到了很多关于农业和食物的知识。
有10位网友表示赞同！
通过游戏了解到了季节的影响蔬菜水果生长的方式，这真是个奇妙的发现之旅！
有11位网友表示赞同！
这个时节变换的游戏系统真的很生动，它帮助我理解了自然与我们餐桌之间的重要联系。
有6位网友表示赞同！
玩这款游戏时我发现，关注季节性食品不仅有益健康，还有助于环境保护。真是太贴心了！
有10位网友表示赞同！