吹啊吹，放开我的骄傲~锻炼你的肺活量，这10个亲子游戏带宝宝玩得很开心

看到这里，我想起儿子小时候吹不灭蜡烛，口腔肌肉力量不够强的时候连吸管杯喝水都不会。后来我带他练习吹、吹泡泡等，慢慢练习了他的口腔肌肉。现在他能熟练地吹气球，玩各种吹气球的游戏了。

为什么要多带宝宝玩吹气游戏？其实就是锻炼肺活量。

肺活量是指用尽全力吸气后，用尽全力呼出时所能呼出的气体量。它是反映人体生长发育水平的重要功能指标之一。

根据《国家学生体质健康标准》的要求，肺活量是小学、初中、高中乃至大学各年级学生的必修测试。

如果孩子的肺活量比较大，那么他的心肺功能就会比较强，供氧能力也会比较强，所以能够胜任很多运动项目，拥有良好的体质。因此，小优强烈建议家长重视孩子的肺活量训练。

大声唱歌

没想到，第一个推荐的锻炼肺活量的游戏就是唱歌。无论何时何地，只要张开嘴。

试想一下，一个唱功出色的歌手能一口气唱出很长的歌词吗？例如，我最喜欢的歌手是陈奕迅和华晨宇。唱歌使用横膈膜将空气送入肺部，呼吸与声带碰撞并产生共鸣。所以，如果你有一个喜欢唱歌的孩子，就买个麦克风，带他一起唱歌吧。卡拉OK房的麦霸从小就训练他。

气球大战

适合5岁以上学会吹气球的宝宝。在文具店或网上购买皮较薄的气球，这样更容易爆炸。皮太厚的气球需要很长时间才能爆炸。

第一种玩法，看下面的例子：

桌子前并排站着两个人，面前放着同样数量的一次性纸杯。

利用气球中的空气将杯子吹起来，看谁先把所有杯子吹走，谁就获胜。

第二种玩法，看下面的例子：

桌子两边站着两个人，中间放着一个纸杯。双方同时利用气球中的空气来吹杯子。谁先将杯子吹向对方，谁就获胜。

这种方法更具对抗性。你需要考虑策略。你应该吹一点然后迅速释放，还是多吹一点然后立即释放？这要根据法庭的实际情况而定。

球穿过迷宫

取一个纸板箱，用吸管将两条W形轨道粘在平坦的表面上。

然后在每一面贴上一个纸杯，里面放上彩色的小球。使用乒乓球或泡沫球。这些球更轻，更容易吹。孩子们和家长在两边，配合吹球，让球沿着我们设计的跑道冲向终点。

除了吸管轨道外，我们还可以将橡皮泥卷成长条，设计成迷宫的样子，和伙伴一起用吸管从起点吹到终点。

将球吹入洞中

拿出家里的乐高积木，我们搭建了一个足球场来踢足球。把乒乓球放在中间，两个人向两边吹，看谁能先把乒乓球吹进对方的拱门里。

如果一根吸管不够用，可以将两根吸管粘在一起吹。

也可以将纸杯装满水，逐个排列，将乒乓球从第一个杯子吹到最后一个杯子。

或者这样玩，把纸杯放在桌子边上，孩子从另一边把球吹进洞里，看谁更快

你也可以这样玩。在纸杯上贴上字母标签，然后打开一扇小门。您可以要求孩子将球吹入带有指定字母的纸杯中。

一场比赛结束后，大家一定都疲惫不堪。

吹纸杯

这个玩法是我在看《大风车》节目时学会的。

将两个纸杯放在一起，用双面胶将底部纸杯固定在桌子上。让孩子们尝试吹爆上面的杯子。谁先炸毁杯子，谁就获胜。

这个游戏不仅需要很大的肺活量，还需要一点技巧。如果你用嘴对着上面的杯子向上吹，会更容易成功！

纸杯火箭

哈，很多幼儿园老师都会和孩子一起玩这个游戏。

用一次性纸杯当小火箭，在纸杯底部戳一个小孔，穿在绳子上。

孩子们不能用手，只能用吹气的方式推动火箭前进。接力赛是分组进行的，相当精彩。

很多孩子在焦急的时候会用嘴、鼻子、脸去推纸杯，但是不允许犯规。

稻草吹画

这个游戏将艺术性与锻炼肺活量结合起来。它就像一根吸管、一些油漆和一张白纸一样简单。

将颜料滴在纸上并使其变薄，这样更容易吹。

然后用吸管慢慢地将其吹开，以延长细线。通过控制呼吸来控制颜料的方向。

最后发挥你的想象力，画出图案

也可以先在纸上画出小人的脸和身体，最后用吸管吹掉小人的头发。

不同颜色的叠加可以吹出绚丽的烟花

即使不做出任何形状，只是让孩子随意吹，不同颜色的组合也能制作出抽象艺术画。

将这些画排成一排。当几种颜色走到一起并相互融合时，可以让宝宝观察一开始用了多少种颜色，最后又变成了多少种颜色。前后对比可以考验宝宝的观察力和记忆力。

大象的鼻子会动

这个做法简单，适合2-4岁的宝宝。

所需材料：正方形彩纸2张、白纸一张、水彩笔一支、彩色铅笔、吸管、固体胶、剪刀

将正方形彩纸对折，用剪刀从折线处剪成两个三角形

将其中一个三角形的一个角对折，找到另一张纸，剪出一个如下图所示的矩形。建议将矩形剪得更长，以便以后可以移动。

将吸管粘在三角形的角上

然后将刚刚剪下来的蓝色纸条粘在吸管上

然后将另一个折叠的三角形粘到顶部

将两边向下折叠，做成大象耳朵，用白纸剪出大象的眼睛和象牙。

用黑色水彩笔画出大象的眼睛和鼻子

如果你觉得这还不够，可以勾勒出大象的耳朵

完成后，把它炸起来，看看谁的树干更长！

一对吸吮的乐趣

用卡片写字母，一堆写大写字母，一堆写小写字母。让您的孩子用吸管拿起卡片，并将大小写字母一一匹配。如果你家里有两个孩子，你可以让他们进行PK，看看谁能先完成比赛。

还可以改变玩法，剪一堆不同颜色的纸片，让孩子把相同颜色的纸片吸进碗里。

还可以剪出不同的形状来配合吸吮音乐

总之，这个游戏不仅锻炼了肺活量，还培养了认知能力和逻辑思维能力！

怪物吹风机

用吸管的一端吹气，泡沫球就会浮在空中。

具体制作步骤如下：首先，在圆形纸板上沿中心点画一条线，并剪一个开口。

将双面胶带贴在该开口处，形成凹漏斗形状并粘紧。

接下来，制作怪物的眼睛和牙齿

将牙齿和眼睛固定在凹形漏斗上

最后用剪刀在漏斗尖端剪一个小孔，插入吸管，用透明胶密封严实。

小心不要把洞切得太大，刚好能容纳吸管即可。并且一定要密封严实，防止漏气，否则小球会因漏气而无法打球。

完成后，把球放进去，让孩子们玩。