烈焰雄心 崔丝塔娜多少钱剧情简介
这四位后(🐚)卫里，欧(🚴)文1米(🕯)90，乔-哈里斯1米98，还能勉(🔺)勉强强，可米尔(🍚)斯和(🧢)库(🗡)里这俩，一个1米(👰)88，一(😺)个1米91，个子矮矮的(🌅)，面对那些身高马大的锋(📚)线球员(💫)，简(🆎)直就是矮个子(🌪)吃西(🚃)瓜，够不着。你说这咋防(🌷)守？兔子尾巴长不了(🥖)，身材摆在这(👬)，想挡(👇)住对手的突破(🦐)，简直比(😇)登天还难。
4. 团队(🏆)合(😴)作默契大(👁)考验： 防(🐶)守(🌂)不是一个人(Ⓜ)的事(🥒)，需(🥫)要团(💒)队协作。加强团队防守训练(🔯)，二(🧐)对二、三(💼)对三攻防演练，训(🔩)练球员(📷)之间的默契(🔛)度和补防意识。 强调沟通的重要性，让球(🐊)员在防(🍦)守时大声呼喊(🔀)，及时提醒队友。
4. 团队合作(🍉)默契(🆕)大考验： 防守不(🐭)是一个人的(♈)事，需要团队协作。加(💢)强团队防守训练，二对二、三(🍠)对三攻(🛃)防演(👰)练，训练球员之间的(⛪)默契度和补防意识。 强调沟通(📜)的重要性，让球(🥐)员(🧓)在防守(📩)时(🐀)大声(🎹)呼喊，及时提醒队友(💯)。
3. 读心术防守大法： 组织球员观看比(🍒)赛录(🏮)像，研(💭)究对手的突破习惯(🐤)和进(✌)攻套路(👀)。就(🤾)像练(🧡)读心术一样，提前预判对手的(🐙)下一步动作，及时(🎪)做出反应。还可以进行一些(👕)模拟训练，让助教扮(⛴)演对手进行突(👡)破，后(📻)卫们根(📎)据(🌠)其(🤴)动作特点(🍸)进行(Ⓜ)针对性(🔎)防(👎)守。
4. 团(👞)队(🤯)合(🅿)作默契大考验：(⛰) 防守不(😂)是一个人的(🧔)事，需要团队协作。加(🌽)强团(🕸)队(🔀)防守训练，二对二、三对三攻(🎶)防演练，训练球员之(🚂)间的默契度和补(🐯)防意(🌟)识。 强调沟(🕓)通的重要性，让球(🈚)员在防守时(🥉)大声呼(🐼)喊(🥃)，及(🗿)时提(📒)醒队友。
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站位至关重要！防守时，要保持一个合理的距离，既不能太远，也不能太近。同时，还要根据对手的特点来调整站位，比如面对速度快的后卫，站位就应该稍微靠后一点。
防守突破的训练方法
以下几点是篮网在季后赛防守端需要注意的：
单防守难免会失误，这时候就需要协防来补位了。当队友被突破时，其他后卫要及时补防到位，形成包夹之势，不给对手轻松得分的机会。当然，协防也不是随便补的，得讲究策略，不能漏了自己的防守人。
2. 提升对抗能力