doinb在哪直播剧情简介
4. 高GI食(🈯)物(🐡)，也要少吃！
5. 不要(🥙)用手挤痘痘(✏)！
辣椒(😙)、花椒、大(🈸)蒜、生姜… …(💲)这些辛辣刺激的食物，吃多了容易上火(🐽)，也会加(📂)重痘(👂)痘(💑)的炎症。当然，偶尔(🍕)吃(😠)一两次(🕉)问(🈷)题不大，但要是天天吃，那(🥕)可就(🌀)别怪痘痘找上门来了(👜)！
药膏里头(🐱)一(🌵)般含(🔛)有一些抗(👟)菌消炎成分(📑)，比(🍩)如阿达(👿)帕林、水杨(🍑)酸，抹在痘痘(🤲)上可以(🎀)抑制细菌，减轻炎症。不过，药膏见效(🧣)慢，而且(📖)有些成分刺激性强(💮)，用多了容(🖐)易毁容！
你没有(⭕)看错，牛(🏢)奶也可(😮)能(📂)引发痘痘(💄)！牛奶(🐎)中含有一种叫做IGF-1的物(😲)质，会刺激皮(👪)脂腺分(🤦)泌(🔞)，从(🧔)而加重痘痘。不(⛺)过，也不(➗)是所有牛奶都会引发痘痘，脱脂牛奶和酸(🎖)奶相对来说(😁)比较安全。
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药膏里头一般含有一些抗菌消炎成分，比如阿达帕林、水杨酸，抹在痘痘上可以抑制细菌，减轻炎症。不过，药膏见效慢，而且有些成分刺激性强，用多了容易毁容！
有人说，祛痘最重要的是管住嘴，迈开腿！少吃甜食、油炸食品，多喝水、多吃水果蔬菜，坚持运动排毒，痘痘自然就少了！还有人说，要找到适合自己的护肤品，别乱用！我以前用某某品牌的洗面奶，结果痘痘越长越多，后来换了温和的氨基酸洗面奶，才慢慢好转。
4. 果酸焕肤
痘痘肌可以选择含有烟酰胺、积雪草、透明质酸等成分的护肤品，这些成分可以帮助淡化痘印、修复皮肤屏障。