热血高校1高清下载剧情简介
6. 保持(🔮)良好(⛴)的生活习惯！
祛(🏣)痘(🆓)过程中(🐘)，这顿饭可(🤓)不能乱吃！
痘(📦)痘肌可(💨)以(🎽)选择含有烟酰胺、积雪草、(🦊)透明质酸(🤧)等成分的护肤品，这些成(🐹)分(🕛)可以帮助淡(📠)化痘(🍺)印、修复(😃)皮肤屏障。
紫(💩)外线是(🏰)导致痘(🕸)印加深(💘)、皮肤老(🐹)化的罪魁祸首！所(🐥)以，无论是晴天还是(🏬)阴天，出门(⛓)都要做好防晒(🌵)工作！涂(⏫)抹防(💸)晒霜(😓)、戴帽子、打伞，一(🚝)个都不能少！
不(📞)过(💺)，也有(👃)人对这些(🆖)偏方持怀疑态度(🐆)，觉得(🏕)还是得看医生，对症下(🏎)药。我(😭)试过各种偏方，都没啥用，后来(🚵)去医院做(📨)了检查，才知道是内分泌失(⏯)调导致的痘痘，医生给我(🏷)开(🚀)了药，现在(🛄)痘痘已经消下去了。
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有人说，祛痘最重要的是管住嘴，迈开腿！少吃甜食、油炸食品，多喝水、多吃水果蔬菜，坚持运动排毒，痘痘自然就少了！还有人说，要找到适合自己的护肤品，别乱用！我以前用某某品牌的洗面奶，结果痘痘越长越多，后来换了温和的氨基酸洗面奶，才慢慢好转。
痘痘消退后，皮肤会变得比较脆弱，这时候要选择温和的洗面奶，避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感。
痘痘肌也要做好保湿工作！选择清爽不油腻的保湿产品，可以有效修复皮肤屏障，预防痘痘反复。
GI指的是食物的升糖指数，高GI食物会让血糖快速升高，从而刺激胰岛素分泌，而胰岛素又会促进皮脂腺分泌，导致痘痘爆发。所以，白米饭、白面包、蛋糕、薯条这些高GI食物，还是少吃为妙！
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