lol高端局专用id剧情简介
策略：(😎)第一次领水时，先别喝完，含(🍞)嘴(🛸)里，湿湿喉咙(🥪)，跑到(🛡)下一补给点(🤶)再喝。这(🎳)样就(🚠)不半(👼)路缺水了。
太(🥫)阳镜：保护眼(🥜)睛，防止强光刺(🧓)激(🎉)。
装备得(🔽)置办齐(🚻)全！ 跑鞋、运动服、帽(🦈)子(🐆)、水壶…… 一样都(😀)不能少(⬜)，别等到比(💩)赛那天两(🥥)手(🎏)空空，那可就闹笑(🖇)话了！
怎么样， 听我这么一说，是不是感觉报名这事儿也没那么简(🌳)单(💿)？ 别担心， 只要提(🌱)前(⛔)做好准(♋)备(🌓)， 北马，你也能行！ ，别整的花里胡哨，不(⛱)然审核(😶)不通过(🚹)，白跑一趟(🎴)。
衣服鞋子啥的，咱得选(🤥)专业(👓)的，透气吸(😰)汗(🕺)，跑起来才舒服。
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衣服鞋子啥的，咱得选专业的，透气吸汗，跑起来才舒服。
等等，报名之前，有些事儿咱得先盘算盘算！
报名这事儿，咱得说道说道， 别到时候抓瞎！
帽子：遮阳防晒，保护头部。
马拉松鞋：追求速度的跑友可以选择马拉松鞋，轻便，回弹好。