伊莎杜拉的魔杖

5. 多吃(🍣)新鲜水果蔬菜，补充维生(😋)素(🤾)！

药(🎻)膏里头一般含有一些抗菌消炎成分，比如阿达帕林、水杨酸(⛪)，抹在痘痘(🗳)上(🙄)可以抑制细(💣)菌，减轻炎(😣)症。不过(➰)，药膏见效慢，而(🔐)且(🐱)有(😽)些成(📁)分刺激性强，用多了容(🔦)易毁容！

痘痘消退后，皮肤会变得比较(🕓)脆(🕹)弱，这(🧒)时(🖌)候要选(🔐)择温和的洗面奶，避免过(🦔)度(🐞)清洁(〽)，以免破坏皮肤屏障，导(👿)致皮肤(🚜)敏感。

辣椒(📴)、花椒、大蒜、生姜… …这些(🔓)辛辣(🐚)刺(🈳)激(🍱)的食物，吃多了容易上火，也会加重(🔃)痘(👲)痘的(📑)炎症(🎟)。当然，偶(🥙)尔吃一两次问题不大，但要是天天吃(🚌)，那可就别怪痘痘找(🏼)上(🆖)门来了！

4. 高(🤴)GI食物，也要少吃(😥)！

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