光(😌)顾着说奖牌了,差点忘了正事,跑马拉松(🔺),装备可(🥠)不能(🐐)马虎(📽)!
压缩裤:保护肌(🎅)肉,减少(🕟)运动损伤。
赛(🔷)前(🍉)攻略(🔫)得做足! 北(🖲)马赛道可不是闹着玩(🐜)的,42.195公里, 提前熟悉路线,了解补(🛣)给点位置,才能跑(🍘)得更轻松!
腰包/水壶腰带(🦂):(🏰)方(🤑)便(🧥)携(🐍)带手机、钥匙、能量胶等物品(🏢)。
策略:第一次领水(💾)时(🔖),先别喝完,含嘴里(🍬),湿湿(🔻)喉(🔡)咙(🛒),跑(📱)到下一补给点再(🍭)喝(🍽)。这样就不半路缺水(🍝)了。
视频本站于2024-12-17 19:55:36收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《吉斯霍华德》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电视剧电影。《吉斯霍华德》这部电视剧给我的感觉有两点。第一,
等等,报名之前,有些事儿咱得先盘算盘算!
好了,今天就先聊到这儿,咱们下次再接着聊
马拉松鞋:追求速度的跑友可以选择马拉松鞋,轻便,回弹好。
有老老玩家说了,北马赛道平坦,适合PB(Personal Best,个人最好成绩)。但也有跑友吐槽,人多拥挤,跑起来费劲。
北马赛道,咱都熟悉,从广场出发,绕一圈,终点还是广场。全程42.195公里,咋一听不少,但别慌,咱分段跑,轻松搞定。